Главная » Журнал "Натали" » Красота и Здоровье » Секреты красивой фигуры Меган Фокс
Секреты красивой фигуры Меган Фокс

Секреты красивой фигуры Меган Фокс

В этой статье вы узнаете, используя какие упражнения, актриса Меган Фокс свое тело поддерживает в отличной форме. Она занимается спортом ежедневно.

Актриса Меган Фокс – стройная, подтянутая девушка, запомнилась нам по женской главной роли в 1-ой части фильма Трансформеры. Она имеет такую прекрасную фигуру, вызывающую зависть у многих женщин, не только благодаря природе, но и в результате определенных усилий, затрачиваемых с ее стороны. Разумеется, молодость и актерская жизнь помогают в этом, но и сама актриса постоянно заниматься физическими упражнениями и соблюдает определенную систему питания, все это позволяет ей быть в идеальной форме.
Согласно признанию актрисы, у нее нет времени и желания постоянно посещать спортзал, а чтобы лени не поддаваться, она наняла личного тренера, он трижды в неделю заставляет ее выполнять различные физические упражнения.

Актриса обязательно выполняет ежедневные 30-минутные кардиоупражнения и несколько упражнений для пресса. Например, актриса выполняет упражнение для нижнего пресса: лежа на спине, держа руки параллельно телу, сгибает в коленях ноги. На вдохе не разгибая, поднимает ноги, а затем после небольшой паузы, на выдох, их возвращает в начальное положение.

Делая упражнения необходимо выполнять их регулярно и соблюдать необходимую очередность. Нужно отметить, что делая упражнения для пресса, сначала необходимо задействовать мышцы нижнего пресса, а затем косые мышцы и в завершение должны работать мышцы верхнего пресса.

По окончании тренировки под наблюдением личного тренера, Меган Фокс около 30-45 минут занимается пилатесом или ездит на велосипеде.

Постоянные упражнения и правильно сбалансированное питание – секрет красивой и стройной фигуры Меган Фокс
Но секрет стройности актрисы не только в данных тренировках и правильно подобранных упражнениях. Ее диета также помогает поддерживать необходимый вес. Хотя, назвать диетой, питание  актрисы можно с огромной натяжкой. Суть диеты Меган Фокс в соблюдении правил здорового питания и умеренности в еде.

+1+2+3+4+5





Комментарии закрыты.


Читайте также

Вся информация на сайте Женский онлайн журнал "NatalieMagazine.com" носит информационный, а не рекомендательный характер.
Материалы, размещенные в разделе "Любовь и отношения" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
По всем вопросам, советам, методикам, лекарствам и т.д. обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Мнение администрации сайта «NatalieMagazine.com» может не совпадать с мнением автора статьи.
Администрация за использование материалов сайта - ответственности не несет!

Запрещено любое коммерческое использование материалов сайта без письменного разрешения авторов материала!
Все товарные знаки, торговые марки, логотипы, изображения являются собственностью их правообладателей!
Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам!
При копированиии или использовании материалов сайта - обратная активная ссылка обязательна!
Весь материал взят из открытых источников или прислан посетителями сайта!
Материал используется исключительно в некоммерческих целях!

Разработано командой «Info Web Service Ltd» для Женский онлайн журнал «NatalieMagazine.com»
Все права защищены © «Info Web Service Ltd». 2006-2013 г.


Яндекс.Метрика
18+