Как правильно загорать?
Как правильно загорать?

Как правильно загорать?

1. Время загара необходимо увеличивать постепенно, учитывая индивидуальную переносимость солнечных лучей. Лучше всего начинать загорать 10 минут, а затем отдыхать в теньке.

2. Обязательно нужно использовать солнцезащитные кремы, имеющие высокое содержанием компонентов UVA или SPF, блокирующих воздействие ультрафиолетового излучения. Чем больше показатель UVA или SPF, тем надежнее будет защита от ожогов.

3. Чтобы кожа не облезла, лучше загорать в период минимальной солнечной активности, а именно (до 11 часов и после 16 часов).

4. Находясь на солнцепеке, обязательно оденьте панаму или шляпу, это позволит избежать перегрева. Пользуйтесь солнечными очками, ультрафиолетовые лучи отрицательно воздействуют на глаза.

5. Нельзя загорать после сытной еды или натощак. Лучше загорать через час-полтора после еды.

6. Сон на пляже чреват солнечными ударами или ожогами.

7. В случае солнечного или теплового удара нужно пострадавшего перенести в тень и привести в чувство. После того как пострадавший очнется необходимо дать ему воды.

Всегда помните, что длительное нахождение на солнце отрицательно влияет на кожу, уменьшает ее защитные свойства, гладкость и упругость.

 

+1+2+3+4+5





Комментарии закрыты.


Читайте также

Вся информация на сайте Женский онлайн журнал "NatalieMagazine.com" носит информационный, а не рекомендательный характер.
Материалы, размещенные в разделе "Любовь и отношения" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
По всем вопросам, советам, методикам, лекарствам и т.д. обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Мнение администрации сайта «NatalieMagazine.com» может не совпадать с мнением автора статьи.
Администрация за использование материалов сайта - ответственности не несет!

Запрещено любое коммерческое использование материалов сайта без письменного разрешения авторов материала!
Все товарные знаки, торговые марки, логотипы, изображения являются собственностью их правообладателей!
Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам!
При копированиии или использовании материалов сайта - обратная активная ссылка обязательна!
Весь материал взят из открытых источников или прислан посетителями сайта!
Материал используется исключительно в некоммерческих целях!

Разработано командой «Info Web Service Ltd» для Женский онлайн журнал «NatalieMagazine.com»
Все права защищены © «Info Web Service Ltd». 2006-2013 г.


Яндекс.Метрика
18+