Главная » Журнал "Натали" » Красота и Здоровье » Как быстро похудеть?
Как быстро похудеть?
Худеем правтильно

Как быстро похудеть?

Дорогие девушки, не верьте ни в коем случае тому, что показывают в рекламе. «Съешь эту таблетку — и ты похудеешь» или «выпей это и стань неотразимой». Это все фигня. Если вам не нравится ваша фигура, если вес вас не устраивает, помочь себе можете только вы сами. Начните с питания. Кушать нужно правильно.


1. Откажитесь полностью от перекусов, сладкого и от мучного.
2. Ешьте до 18:00.
3. Порции надо уменьшить в два раза.
4. Пейте побольше воды.
5. Запишитесь в спортзал.
6. Влюбитесь в конце концов.

Ради восхищенного взгляда любимого, девушки способны на многое. К тому же мужчины любят глазами. Придя в тренажерный зал, начните бегать на беговой дорожке и эллипсе. Крутите побольше велик. Посещайте тренировки не меньше трех раз в неделю. Выпивайте не менее 1,5 литра в день.

1. На завтрак можно съесть 100гр. творога.
2. На обед — куриную грудку или кусочек рыбки.
3. На ужин — 1 яблочко.
От хлеба и булочек отказываемся полностью. Йогурты и чудо творожок лучше не употреблять совсем, т.к. в них калорий больше, чем в хлебе. А пользы никакой. Один сахар. Если пьете чай, то без сахара, без меда, без варенья. Если хотите похудеть, все в ваших руках. Помочь себе можете только вы сами.

Рейтинг: 5,00 из 5 (2 чел.) +1+2+3+4+5





Добавить комментарий


Читайте также

Вся информация на сайте Женский онлайн журнал "NatalieMagazine.com" носит информационный, а не рекомендательный характер.
Материалы, размещенные в разделе "Любовь и отношения" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
По всем вопросам, советам, методикам, лекарствам и т.д. обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Мнение администрации сайта «NatalieMagazine.com» может не совпадать с мнением автора статьи.
Администрация за использование материалов сайта - ответственности не несет!

Запрещено любое коммерческое использование материалов сайта без письменного разрешения авторов материала!
Все товарные знаки, торговые марки, логотипы, изображения являются собственностью их правообладателей!
Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам!
При копированиии или использовании материалов сайта - обратная активная ссылка обязательна!
Весь материал взят из открытых источников или прислан посетителями сайта!
Материал используется исключительно в некоммерческих целях!

Разработано командой «Info Web Service Ltd» для Женский онлайн журнал «NatalieMagazine.com»
Все права защищены © «Info Web Service Ltd». 2006-2013 г.


Яндекс.Метрика
18+