Диета на фруктах

Диета на фруктах

Фрукты это не только незаменимая составляющая питания любого человека, но и дар природы, который может считаться для человечества – бесценным!

Каждый фрукт является уникальным, у каждого свой неповторимый вкус и божественный аромат. Нет ни одного человека на всей планете, который абсолютно точно и уверенно мог бы сказать, что не любит эти сладостные плоды, хоть какой-нибудь – да привлечет к себе даже самого привередливого.

К тому же эти волшебные продукты могут принести много плюсов Вашему организму, особенно религиозным людям, ведь витамины получать необходимо, а в фруктах их содержится достаточно много.

Почему же следует выбрать именно фруктовую диету?

Да потому, что плоды фруктов могут принести огромную пользу организму! Например: улучшение пищеварения, устранение проблем с кожей, повышение энергичности, бодрости, да и многое другое…

Диета на фруктах это очень простой способ дать человеческому телу отдохнуть от столь вредного и жирного питания, заполняющего нашу жизнь. Большинство из фруктов помогают организму выводить токсины, очистить слизистую, и помогают облегчить признаки заболеваний дыхательных путей и легких. За счет питания фруктами пищеварительная система может «отдохнуть» от обычной ежедневной перегрузки, что имеет слабительное действие. За счет очищения организма и происходит потеря веса.

Итак, о самой диете на фруктак:

Прежде чем следовать советам диеты стоит удостовериться, что она действительно необходима, самое главное быть готовым к ней, ведь моральная и эмоциональная боязнь играет очень важную роль.

Следовать фруктовой диете стоит 3 дня, если по прошествии 3 дней всё устраивает , можно продлить и до 7 дней, а может и больше.

Важно для себя решить какой период придерживаться диеты. Самое важное – выбирать самые лучшие плоды фруктов, ведь только свежие и спелые плоды принесут максимальную пользу. Кстати, надо учесть, что самые хорошие фрукты продаются в их сезон.

Итак, вот несколько фруктов, которые богаты витаминами и минералами:

- Яблоки богаты витаминами, помогают понизить риск заболеваний рака легких и толстой кишки.
- Бананы очень богаты витаминами, ни один другой фрукт с ними не сравнится, бананы содержат большое количество углеводов, которые легко усваиваются организмом, и являются отличным источником энергии.
- Апельсины – обогащены витамином С, они способствуют очистке организма и хорошему пищеварению.
- Ананасы хороший источник кальция, и витаминов.
- Манго богат калием, и является хорошим антиоксидантом.
- Папайя — богатый источник клетчатки и минералов.

Советы при диете на фруктах:

В первые дни диеты можно есть фруктов столько, сколько захотите, питаться стоит столько, сколько требует организм. Лучше день начинать с более калорийных фруктов, таких, как бананы, манго, или виноград. Эти фрукты помогут быть энергичным и бодрым весь день.

Если день активный – необходимо увеличить количество фруктов, если выходной — сократить.

У этой диеты на фруктах, к сожалению, есть недостатки и ограничения:

В связи с очищающим действием этой диеты и освобождении организма от токсинов могут возникнуть проблемы со стулом (понос), слабость, и будет неприятное ощущение «шершавости» на языке. Не рекомендуется длительно придерживаться диеты, потеряется мышечная сила, или питательные вещества, которые необходимы организму, например содержащиеся в рыбе, растительной пище, крупах.

Рейтинг: 5,00 из 5 (1 чел.) +1+2+3+4+5





Комментарии закрыты.


Читайте также

Вся информация на сайте Женский онлайн журнал "NatalieMagazine.com" носит информационный, а не рекомендательный характер.
Материалы, размещенные в разделе "Любовь и отношения" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
По всем вопросам, советам, методикам, лекарствам и т.д. обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Мнение администрации сайта «NatalieMagazine.com» может не совпадать с мнением автора статьи.
Администрация за использование материалов сайта - ответственности не несет!

Запрещено любое коммерческое использование материалов сайта без письменного разрешения авторов материала!
Все товарные знаки, торговые марки, логотипы, изображения являются собственностью их правообладателей!
Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам!
При копированиии или использовании материалов сайта - обратная активная ссылка обязательна!
Весь материал взят из открытых источников или прислан посетителями сайта!
Материал используется исключительно в некоммерческих целях!

Разработано командой «Info Web Service Ltd» для Женский онлайн журнал «NatalieMagazine.com»
Все права защищены © «Info Web Service Ltd». 2006-2013 г.


Яндекс.Метрика
18+