Главная » Журнал "Натали" » Красота и Здоровье » Бутерброд – вредно или нет?
Бутерброд – вредно или нет?
Бутерброд

Бутерброд – вредно или нет?

Несомненно, самым полезным завтраком является горячая каша. Но некоторым каша вообще не нравится и они любят утром кушать бутерброды. Не стоит бороться со своей привычкой, необходимо просто сделать утренний бутерброд более полезным. Большой кусок белого хлеба с колбасой – не является хорошим выбором. Лучше взять хрустящий хлебец или цельнозерновой хлебушек с нежирным подсоленным творогом, который перемешан с различной зеленью, – это уже совсем другое дело. Полезен будет и бутерброд с рыбой, потому что рыба переваривается в 2 раза быстрее мяса, снабжая организм большим числом микроэлеменов, среди которых есть цинк, полезный для иммунитета и омега 3 жирные кислоты, отвечающие за интеллект и память. Если вы сделаете бутерброд с хлебом сыром и петрушкой, вы получите не только удовольствие но и укрепите зубы и кости, а также улучшите утреннее настроение. Сыр содержит много тирамина, именно их него образуются «гормоны радости».
Как видите если правильно отнестись к своему питанию, то можно не отказывать себе в любимых блюдах, просто необходимо немного их изменить.

+1+2+3+4+5





Комментарии закрыты.


Читайте также

Вся информация на сайте Женский онлайн журнал "NatalieMagazine.com" носит информационный, а не рекомендательный характер.
Материалы, размещенные в разделе "Любовь и отношения" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.
По всем вопросам, советам, методикам, лекарствам и т.д. обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Мнение администрации сайта «NatalieMagazine.com» может не совпадать с мнением автора статьи.
Администрация за использование материалов сайта - ответственности не несет!

Запрещено любое коммерческое использование материалов сайта без письменного разрешения авторов материала!
Все товарные знаки, торговые марки, логотипы, изображения являются собственностью их правообладателей!
Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам!
При копированиии или использовании материалов сайта - обратная активная ссылка обязательна!
Весь материал взят из открытых источников или прислан посетителями сайта!
Материал используется исключительно в некоммерческих целях!

Разработано командой «Info Web Service Ltd» для Женский онлайн журнал «NatalieMagazine.com»
Все права защищены © «Info Web Service Ltd». 2006-2013 г.


Яндекс.Метрика
18+